武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.母乳和配方奶:母乳和大多数婴幼儿配方奶中含有足够的钙,能够满足婴儿的基本需求。母乳中的钙易于吸收,这对婴儿特别有利。
2.辅食中的钙:随着婴儿逐渐引入辅食,如富含钙的蔬菜(如西兰花、菠菜)、豆制品、以及小鱼等,可以进一步补充钙的摄入量。
3.日常需求:根据一般营养建议,6-12个月大的婴儿每天需要约260毫克的钙。在正常饮食和辅食补充下,这个需求量通常能够得到满足。
4.特殊情况:某些情况下,如医生确认有钙缺乏症或其他健康问题,可能会推荐额外补钙。在没有医学指示的情况下,不建议随意给婴儿额外补钙,以避免过量。
若对婴儿的钙摄入有任何顾虑,应咨询专业的医疗人员。通过合理的膳食安排,通常可以满足婴儿的钙需求。
