袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.药物治疗:通常使用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生来缓解疼痛和炎症。另外,肌肉松弛剂可以帮助减轻肌肉痉挛。必要时可在医生指导下使用局部类固醇注射来减少神经根的炎症。
2.物理治疗:通过专业的物理治疗师进行的特定运动和牵引疗法,可以加强颈部和肩部的肌肉力量,从而改善症状。热敷和冷敷交替使用,也能够缓解肌肉紧张和减轻疼痛。
3.生活方式调整:保持正确的姿势非常重要,例如在工作和休息时保持脊柱的自然曲线。避免长时间低头、伏案工作或者不良的睡姿。选择合适的枕头以支持颈椎的自然弧度,也有助于预防和缓解症状。
在采取这些措施后,如果症状持续存在或加重,应及时就医检查,以排除其他可能的疾病,如椎间盘突出或骨刺的形成。在日常生活中注意姿势和颈部的保健,可以有效预防此类问题的发生。