武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.菠萝:含有菠萝蛋白酶,这是一种可以帮助分解蛋白质、减少炎症和水肿的酶。
2.西瓜:富含水分且具有利尿作用,有助于减轻身体浮肿。
3.猕猴桃:富含维生素C和抗氧化剂,能够帮助改善血液循环,减轻水肿。
4.香蕉:含有丰富的钾元素,有助于平衡体内电解质,帮助排除多余水分。
5.浆果类(如蓝莓、草莓):含有抗氧化剂,能促进血液循环,减少炎症反应。
食用这些水果可能有助于缓解水肿,但严重或持续的肿胀需要专业的医疗评估。