武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.胃肠道刺激:大蒜含有硫化物,长期摄入可能导致胃酸分泌增加,引起胃痛、腹胀、甚至胃溃疡。
2.血液稀释作用:大蒜具有抗凝血的特性,过量摄入可能增加出血风险,尤其对于正在服用抗凝药的人群。
3.过敏反应:少数人可能对大蒜过敏,表现为皮肤瘙痒、湿疹、呼吸困难等症状。
4.影响肝功能:研究表明,长期大量摄入大蒜可能对肝细胞造成一定损伤,影响肝功能。
5.口气和体味问题:大蒜中的挥发性物质可能导致难以消除的口腔和体味问题,影响社交生活。
合理控制大蒜的摄入量,注意观察身体反应,如出现不适应及时调整饮食习惯。