韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:限制活动可以减少对受损组织的进一步刺激,促进恢复。
2.冰敷:每次冰敷15-20分钟,每隔2-3小时进行一次,有助于减轻肿胀和疼痛。
3.压迫:使用弹性绷带等工具适度加压,可以防止进一步的肿胀。加压时注意不应过紧,以免影响血液循环。
4.抬高:将患部抬高至高于心脏的位置,利用重力帮助减少肿胀。
5.药物治疗:医生可能会建议使用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生,以帮助缓解疼痛和炎症。
6.物理治疗:在某些情况下,物理疗法可以作为辅助治疗手段,帮助恢复正常功能和运动范围。
严重或持续的软组织水肿需要就医,以确定是否存在潜在的病因并获取专业的治疗建议。有效的早期干预可以帮助缩短恢复时间与降低并发症风险。