魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生活方式调整:增加身体活动是控制体重的重要因素。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。力量训练也可以帮助提高基础代谢率,从而减少腹部脂肪。
2.饮食管理:应减少高热量、高糖分食物的摄入,多摄取富含纤维的蔬菜、水果和全谷物,以保持饱腹感及减少卡路里摄入。
3.药物治疗:在生活方式改变无法达到预期效果时,医生可能会考虑药物辅助治疗。常见的减肥药物包括:
奥利司他:通过抑制胃肠道中脂肪的吸收来减少热量摄入。
洛卡塞林或其他作用于中枢神经系统的药物,通过影响饱腹感来减少食物摄入量。
4.医学评估:某些情况下,腹部肥胖可能与内分泌失调或代谢疾病有关,如甲状腺功能减退或多囊卵巢综合征。在这种情况下,需要进行相关的医学检查和相应的治疗。
任何药物的使用都应在专业医师指导下进行,避免不当使用引发副作用。腹部肥胖不仅仅是美观问题,还可能增加心血管疾病、糖尿病等健康风险,因此建议采取综合性措施进行管理。