百香果和柠檬泡水喝的功效与作用是什么

病情分析：百香果和柠檬泡水具有多种潜在的健康益处，包括增强免疫力、促进消化和提供抗氧化支持。

1.增强免疫力

柠檬富含维生素C，每100克柠檬含有约53毫克维生素C，有助于提升免疫系统功能。

百香果也含有丰富的维生素C，可以进一步补充免疫支持。

2.促进消化

柠檬中的柠檬酸可以刺激胃酸分泌，帮助消化。

百香果含有膳食纤维，每100克大约含10克纤维，有助于肠道蠕动，改善消化不良。

3.提供抗氧化支持

百香果和柠檬都含有多酚类化合物，这些抗氧化剂有助于中和体内自由基，减少炎症和细胞损伤风险。

4.调节情绪

柠檬的香味被认为具有舒缓和放松的作用，有助于减轻压力和焦虑。

5.补充水分

在日常饮水中加入百香果和柠檬，可以增加水的风味，促进饮水量，帮助保持身体水分平衡。

适量饮用百香果和柠檬泡水通常对健康有益，但过量摄入可能导致胃酸过多或牙釉质损伤。注意控制饮用频率和浓度以避免不良影响。