发烧头疼该如何缓解

病情分析：发烧和头疼可以通过物理降温、药物治疗和充足休息来缓解。

1.物理降温：

温水擦拭：用温水轻轻擦拭皮肤，尤其是额头、腋下和大腿根部，可以帮助降低体温。

保持环境通风：室内温度应保持在适宜范围（约18-22摄氏度），避免过热。

2.药物治疗：

退烧药：如对乙酰氨基酚或布洛芬，可有效降低体温并减轻头痛。

遵循医嘱：严格按照药品说明书或医生的建议服用药物，避免过量。

3.充足休息：

静卧休息：减少活动，多卧床休息，有助于身体恢复。

保持水分：多喝水或补充电解质饮料，防止脱水。

若症状持续或加重，应及时就医，以排查潜在疾病引起的发烧和头痛。