张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.心理准备:要有充分的心理准备。双方应在一个安全、私密的环境中进行,避免紧张和焦虑。
2.沟通:交流是关键。在之前应明确双方的意愿和界限,确保都是自愿的,并且彼此尊重对方的感受和需求。
3.卫生:
建议事前清洁身体,特别是生殖器官,减少感染风险。
使用干净的床单和毛巾。
4.保护措施:
采用合适的避孕措施,如使用安全套,可以有效预防意外怀孕和性传播疾病。
根据统计,正确使用安全套可以将避孕成功率提高到98%。
5.润滑剂:为了减少疼痛或不适,可以使用水溶性润滑剂,避免使用油基润滑剂,因为油基润滑剂可能会破坏安全套的材质。
6.姿势和节奏:选择舒适且容易控制的体位,慢慢进行以避免因紧张导致的不适或疼痛。
7.避免强迫行为:任何时候都要尊重对方的意愿,不应该有任何形式的强迫或逼迫。
8.术后关怀:事后可以进行温柔的抚慰和关怀,进一步加强彼此的情感联系。同时,注意观察自身和对方的身体反应,如果有不适,应及时就医咨询。
9.知识储备:了解基本的生理知识和性健康常识,有助于更好地应对过程中可能出现的问题。
通过以上几点,可以在第一次同房时保持良好的体验并减少潜在风险。