文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.保湿:冬季气候干燥,皮肤容易失去水分。选择温和、无刺激性的保湿乳液或霜,在洗澡后或感觉皮肤干燥时及时涂抹,保持皮肤的水分。
2.控制洗澡水温:使用过热的水洗澡会带走皮肤表面的天然油脂,导致皮肤干燥发痒。建议使用温水洗澡,并缩短洗澡时间。
3.穿着舒适衣物:尽量选择棉质等柔软织物的内衣,以减少对皮肤的摩擦和刺激。同时,避免穿着过于贴身或者粗糙材质的衣物。
4.增加室内湿度:使用加湿器增加室内空气的湿度,可以缓解因空气干燥导致的皮肤瘙痒。
5.饮食调节:多摄取富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物,如坚果、深海鱼类,可以在内部改善皮肤健康。
如果按上述方法进行调整后瘙痒症状仍然没有改善,或出现皮疹、红肿等其他症状,应当咨询专业医生以排除其他潜在的皮肤问题。
