沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.孕前餐后血糖过高可能是胰岛素抵抗或糖代谢异常的早期信号，这会增加妊娠糖尿病的风险。妊娠糖尿病不仅对母亲身体有潜在影响，还可能对胎儿发育产生负面影响，包括巨大儿、早产及新生儿低血糖等。
2.通过合理调整饮食可以帮助控制血糖水平。建议增加膳食纤维的摄入，选择全谷物、多吃蔬菜水果，同时限制精制糖和高脂肪食物的摄入。均衡分配一日三餐以及必要时的加餐，也有助于避免血糖骤升。
3.适当的体重管理在孕前期也十分重要。超重或肥胖女性在怀孕期间更容易出现高血糖，在孕前根据个人情况制定适合的减重目标和计划，有助于降低相关风险。研究表明，体重指数在正常范围内的女性患妊娠糖尿病的风险相对较低。
4.规律的体育锻炼对于改善胰岛素敏感性和控制体重非常有效。每周至少进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，可以提高整体健康状况。
孕前餐后血糖过高确实需要在怀孕前期采取积极措施，通过调整饮食、管理体重和增加运动来促进健康，以确保为怀孕做好充分准备。