吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.合谷穴位置：位于手背，第一、第二掌骨之间，靠近第二掌骨的中点。
2.作用机制：按压合谷穴可以促进肠胃蠕动，从而有助于缓解便秘。通过刺激这个穴位，可以调节肠道功能，改善消化系统的运作。
3.按摩方法：用大拇指按压合谷穴，持续按压3-5分钟，每天可以进行1-2次。按压时力度要适中，以感觉到酸胀感为宜。
4.注意事项：孕妇应避免按压合谷穴，因为此穴位可能引发宫缩。对于慢性便秘患者，按摩合谷穴只是辅助治疗，仍需结合饮食调整和增加运动。
定期按摩合谷穴可以作为日常保健的一部分，有助于维持肠道健康。对于严重或长期的便秘问题，仍需咨询专业医生进行诊断和治疗。