胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.肌肉紧张：长期保持不良姿势、过度劳累或者压力过大是导致肌肉紧张的常见原因。统计显示，超过60%的上班族在工作中会因久坐或姿势不正确而产生颈部肌肉紧张。
2.神经疼痛：神经受到压迫或损伤时，会引起相应区域的疼痛。例如，枕神经痛是一种由于枕神经受压而导致的头颈部疼痛，患者通常在后脑勺和颈部感觉到剧烈的刺痛。
3.脊椎问题：颈椎病变如椎间盘突出或骨刺形成也可能引起后脑勺和后颈的疼痛。数据显示，大约30%的成年人有不同程度的颈椎退行性改变，其中一部分人会因此出现疼痛症状。
4.血管问题：偏头痛、高血压等血管问题也会引起颅后部和颈部的疼痛。根据流行病学研究，全球约15%的人群受到偏头痛困扰，而这些人中有相当一部分会经历颈部疼痛。
5.其他因素：如外伤、感染、肿瘤等也是可能的原因，尽管这些情况较为少见，但若疼痛持续或伴随其他异常症状，需及时就医排查。
适当调整工作和生活中的姿态，缓解压力，避免长时间保持一个姿势对预防肌肉紧张非常重要。如果疼痛持续或加重，应尽早咨询专业医疗人员进行详细检查和治疗。