王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.洗澡水温:用温水洗澡,水温保持在37-40摄氏度之间。过热或过冷的水容易导致血管急剧收缩或扩张,不利于身体康复。
2.洗澡时间:控制在15-20分钟以内。洗澡时间过长可能会导致体力消耗过大,影响病情恢复。
3.环境温度:保持浴室温暖,避免洗澡后受凉。环境温度应适宜,以防止感冒症状加重。
4.体力状况:如果感冒期间感觉疲惫或虚弱,应尽量避免独自洗澡,以免发生意外。建议在家人陪伴下进行,以确保安全。
5.洗澡频率:根据个人情况决定,不宜过于频繁。一般每周洗1-2次即可,避免因频繁洗澡导致皮肤干燥。
6.症状严重程度:如果出现高烧、头晕或其他较严重症状,建议暂时避免洗澡,待症状减轻后再行洗浴。
病毒性感冒期间可以洗澡,但需注意水温、时间和环境等因素,以确保不对身体造成额外负担。