王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.百会穴:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。此处为人体阳气汇聚之地,艾灸百会穴可以提升阳气,缓解头痛和改善精神状态。
2.风池穴:风池穴位于后脑勺下方,发际线往上一寸,肌肉凹陷处。艾灸风池穴有助于疏散外邪,缓解颈部僵硬及头痛症状。
3.印堂穴:印堂穴位于两眉之间的中点。此穴位对缓解前额头痛有明显效果,艾灸可以帮助清热、止痛。
4.合谷穴:合谷穴位于手背部,第一、第二掌骨之间,拇指侧。艾灸合谷穴可调节全身气血,具有解表通络的作用,对缓解因感冒引起的头痛有一定帮助。
5.太阳穴:太阳穴位于眉梢与眼角之间向后一横指凹陷处。艾灸太阳穴可以舒筋活络,有效减轻头痛。
艾灸时应注意以下几点:
每次艾灸时间控制在15至20分钟,每天1至2次。
艾条燃烧时应保持适当距离,以免烫伤皮肤。
感冒期间建议避免吹风,注意保暖,增加休息时间,加强营养摄入。
以上方法只是辅助治疗,如感冒和头痛症状严重或持续不缓解,需及时就医诊治。
