经期头痛治疗方法

病情分析：经期头痛治疗方法：

一、饮食疗法%3A

1.在经期时要多吃含钙、铁和维生素B6的食物，如牛奶、豆浆、鱼、芝麻、核桃等；

2.多食用富含维生素C的食物，如番茄、橘子、苹果、胡萝卜等，其次是新鲜蔬菜类，如圆白菜、冬瓜等；

3.平时多吃新鲜水果及新鲜蔬菜，少食或不食用加工食品；

4.餐前可以饮点药膳汤或果汁，可以促进血液循环，减轻经期头痛的症状；

二、体育锻炼：

1.平时可以适当安排体育锻炼，如慢跑、散步、游泳等有氧运动，可以促进血液循环，缓解经期头痛；

2.运动后要及时洗澡，把汗液及时清洗干净，使皮肤保持清洁；

3.运动期间要采取适当的休息，防止运动过度；

三、中药调理：

1.用淮山、茯苓、枸杞、当归、川芎等中药材，煎汤服用，有利于补益脾阴，调补气血；

2.用芡实、红枣、黄芪、雄黄等中药材，煎汤服用，可以调节内分泌，缓解经期头痛；

四、保持心情愉悦：

1.避免情绪激动和焦虑，保持心情愉悦；

2.每天安排一定的时间读书、看电影、听音乐、做手工等，缓解压力。

2023-03-01