皮肤瘙痒补充什么维生素

病情分析：皮肤瘙痒可能是由于多种原因引起的，例如干燥、过敏、真菌感染等。补充一些维生素可以帮助缓解某些原因导致的瘙痒。

以下是一些可能有帮助的维生素：

1.维生素D：皮肤干燥和瘙痒常与维生素D缺乏有关。鱼类、蛋黄和奶制品富含维生素D，此外太阳光也是维生素D的重要来源。

2.维生素E：维生素E是一种重要的抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基的损伤。坚果、种子、橄榄油和鳄梨等食物都富含维生素E。

3.维生素B12：维生素B12不足会导致皮肤干燥和瘙痒。动物性食品例如肉类、鱼类和家禽是维生素B12的主要来源。

总之，如果您经常感到皮肤瘙痒，建议咨询医生以了解具体原因，并根据医生的建议进行补充营养。