张玮主任医师
江苏省口腔医院 口腔特诊科
1.注意口腔卫生:每天刷牙两次,使用牙线和漱口水清洁口腔。如果需要,可以加强清洁而增加刷牙的次数。
2.保持充足的水分摄入量:饮用足够的水可以保持口腔湿润,减少口腔干燥,并有助于冲洗掉口腔中的细菌。
3.忌烟戒酒:吸烟和饮酒会导致口臭,因此尽量避免或减少这些习惯。
4.均衡饮食:饮食应该含有足够的维生素和矿物质,以保持身体健康并减少口臭。
5.减少熬夜:尽量保证每晚7-8小时的睡眠时间,这将有助于恢复口腔健康并减少口臭。
如果以上方法无法缓解口臭问题,建议就医咨询专业医生的意见。
