许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.柿子:柿子中含有大量的单宁酸,容易与胃酸结合形成难以消化的物质,导致胃肠不适。
2.芒果:芒果能够刺激人体产生过敏反应,而哺乳期的妈妈们,很容易患上乳腺炎,所以最好少吃或避免食用。
3.橙子:橙子富含维生素C,但是其中的柠檬酸和苹果酸可能会引起胃酸增加,导致胃部不适。
4.西瓜:虽然西瓜中含有丰富的水分和营养素,但是如果食用过量,会导致体内盐分和水分失衡,影响母乳的品质。
5.柑橘类水果:柑橘类水果也是含有柠檬酸和苹果酸的,同样会对胃肠道造成刺激,不利于哺乳期的妈妈们。
总的来说,哺乳期的妈妈们应该注意饮食均衡,尽量多吃新鲜的蔬菜水果,而少食或避免进食容易引起过敏或胃肠不适的食物。如果有任何食品疑虑,最好先咨询医生的意见。
