谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.确保宝宝有效吸吮:确保宝宝正确地吸吮乳头和乳晕区域,这有助于刺激乳房中的乳汁流出。
2.频繁哺乳:经常哺乳可以增加乳汁排空的机会,从而促进乳腺中新鲜的乳汁产生。
3.按摩乳房:在哺乳前或哺乳时轻轻按摩乳房可以刺激乳汁的流动。用手指轻轻向乳头方向按摩乳房。
4.使用热敷:在哺乳前使用热敷也可以促进乳汁的流出。可以用温暖的毛巾或热水袋轻轻敷在乳房上,但要确保温度适中以避免烫伤。
5.饮食和水分摄入:保持充足的水分摄入,同时确保饮食均衡,有助于产生足够的乳汁。
如果仍然担心乳房没有排空或其他问题,请咨询医生或产科医师的建议。
