膝盖摔了可以运动吗

病情分析：如果摔伤了膝盖，首先应该评估伤势的严重程度。如果感到剧痛、肿胀或无法承受体重，那么最好避免进行运动活动，并尽快就医。在等待医生的诊断和建议时，可以采取以下措施：

1.冷敷：用冰袋或冷水浸湿的毛巾轻轻冷敷伤处，每次约15-20分钟，每天3-4次。这有助于减轻疼痛和肿胀。

2.保护：避免过度使用或加重膝盖受伤。如果需要行走，请使用拐杖或支撑物减轻对膝盖的压力。

3.抬高：当静止不动时，尽量将受伤的膝盖抬高，以减少肿胀。

4.避免剧烈活动：避免跳跃、奔跑等高冲击性运动，以免进一步损伤膝盖。

因此，如果疼痛持续或恶化，最好向医生寻求专业意见。医生可以根据具体情况给出适当的治疗建议，并告诉何时可以恢复运动活动。

2023-09-12