许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.日历法:记录下几个月来的月经周期长度,然后减去最短的周期长度,得出“剩余周期”。从最后一次月经开始的第一个“剩余周期”的第一天开始,数到“剩余周期”的第14天就是预计的排卵日。
2.体温法:每天早上在醒来之前测量体温,并记录下来。当排卵期临近时,体温会略微升高。当观察到体温突然增加并持续几天时,这可能意味着正在或即将排卵。
3.排卵试纸:这种试纸可以检测尿液中的黄体生成素(LH),该激素在排卵前后的24-36小时内达到峰值。通过每天测试尿液中的LH水平,可以确定排卵期。
请注意,以上方法仅供参考,如果希望更准确地确定自己的最佳受孕时间,建议咨询医生或使用专业的排卵监测工具。
