说话多了嘴发麻发木怎么回事

病情分析：发麻或发木的感觉通常是由于长时间说话或使用口腔肌肉导致的疲劳所引起的。这可能是因为嘴部肌肉过度用力，或者缺乏适当的休息和放松。

下面是一些建议来缓解发麻或发木的感觉：

1、休息和放松：给自己一些口腔肌肉休息的时间，避免过度使用口腔肌肉。如果经常需要大量说话，尝试间隔性地休息几分钟，让嘴部肌肉得到放松。

2、喝水：保持身体充足的水分有助于预防肌肉疲劳。喝足够的水可以帮助肌肉保持良好的功能状态。

3、做口腔肌肉放松运动：进行一些简单的口腔肌肉放松运动，如张开嘴巴、舌头旋转等，可以缓解肌肉紧张和疲劳。

4、避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能加重口腔肌肉的疲劳感，尽量避免它们。

5、寻求医疗帮助：如果经常感到口腔发麻或发木，且伴有其他症状，建议咨询医生，以排除任何潜在的健康问题。

以上建议只是一般性的参考。如果症状持续存在或加重，请咨询专业医生以获取准确的诊断和治疗建议。