怎样克服手淫还有手淫有危害吗

有几种常用的摆脱手淫的方法。首先是增加对性生理学和性心理学的认识。要了解正常手淫对身体无害，请消除焦虑和对手淫的恐惧。其次，最重要的方面是减少性刺激，减少色情书籍，电影和电视作品的刺激，保持规则的生活习惯，并减少性冲动的出现。三是采取循序渐进的原则，逐步延长手淫的间隔时间。第四是制定自我奖励政策并在每次停止手淫时奖励自己。