肚子放松呼吸困难

多数女性以胸部呼吸。腹部肥胖，会影响呼吸时肋骨和胸骨的运动。建议您采取饮食调节和运动相结合的方法来减肥，每天健康，三餐，多吃蔬菜和新鲜水果，少吃主食，避免油腻和零食，不喝饮料，少吃油，盐和糖，每天有氧运动约一个小时，跑步或跳舞，跳绳均可，再加上仰卧起坐和俯卧撑，以减少腹部脂肪，长期坚持不懈会逐渐减轻体重，呼吸也会更加顺畅。