感觉身体很沉重很累是什么原因

病情分析：感觉身体沉重和疲劳可能由多种原因引起，包括生理、心理和环境因素。

1.睡眠不足：成人每天需要7-9小时的睡眠。如果长期睡眠不足，身体无法得到充分休息，会导致疲劳感。

2.营养不良：饮食中缺乏足够的营养素，如铁、维生素B12和维生素D，会引起贫血和能量不足，从而导致疲劳。

3.缺乏运动：适当运动可以提高精力和身体耐力。久坐不动或缺乏运动会使人体代谢变慢，增加疲劳感。

4.精神压力：持续的心理压力和焦虑会消耗大量体力和精神力，使人感到身心疲惫。

5.慢性疾病：某些慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退和纤维肌痛等，都可能导致持续性的疲劳感。

6.脱水：身体缺水会影响新陈代谢，导致能量水平下降，引起疲劳和沉重感。

7.药物影响：某些药物的副作用可能包括疲劳和乏力，如抗抑郁药、降压药等。

如果持续感觉身体沉重和疲劳，应注意合理安排作息时间、均衡饮食、多做适量运动，并及时放松心情。还需定期进行健康检查，以排除潜在的健康问题。