太久没运动突然运动全身酸痛

病情分析：太久没运动突然运动全身酸痛，这种情况属于是正常现象，不用过度紧张，因为主要是由于过久没有运动，突然运动导致的这种不适的现象发生可以进行缓解，建议少运动，慢慢的运动，这样对身体的健康可以起到有效的帮助，饮食需要注意进行合理的规划，多吃清淡，易消化有营养的食物，不要吃一些对身体有危害刺激性的食物，同时也需要注意休息。