腰5骶1突出如何锻炼

病情分析：一般这种疾病急性期的时候，椎间盘突出压迫刺激神经根或者马尾神经，这就会导致患者出现腿痛或腰疼的症状出现这种情况，要避免过重的锻炼，要卧床休息，通过卧床休息减轻突出椎间盘对马尾神经或神经根的压迫，这样就有利于炎症的消退，如果是慢性期，这时的神经根的炎性水肿基本消失可以适当的进行锻炼增加腰背肌的力量。