管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:多摄入富含纤维素的食物,如水果、蔬菜和全谷物,这有助于软化大便,减少对肛门的刺激。建议每日摄入纤维素约25-30克。
2.保持良好的排便习惯:避免久坐在马桶上,时间最好控制在5分钟以内,以减少对肛门静脉的压力。一天至少排便一次,保持规律性。
3.温水坐浴:每日进行2-3次,每次约10-15分钟,可以帮助减轻疼痛和瘙痒,促进局部血液循环,减少炎症。
4.局部用药:可以使用医生推荐的抗炎药膏或栓剂,通常含有止痛、消肿成分。遵循医嘱使用,切勿擅自增加剂量或频率。
5.避免重体力劳动:在急性发炎期,应尽量避免提重物或剧烈运动,以防加重病情。
6.保持肛门清洁:每次排便后,用湿润的卫生纸轻柔擦拭,或者选择无香料的婴儿湿巾,以减少刺激。
若经过一段时间的自我护理,症状未见好转或出现加重迹象,如严重出血、剧烈疼痛等,应及时就医寻求专业治疗。在发炎期间,保持饮食健康和生活方式规律是十分重要的。