杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.三七:三七具有活血化瘀的作用,对于心血管健康有益。活血作用可能影响凝血功能,因此建议在没有出血倾向或相关疾病的情况下适量使用。一般来说,每日剂量不宜超过3克。
2.丹参:丹参也具有活血化瘀的功效,还可以改善微循环,支持心脑血管健康。在备孕期间,需注意丹参可能会增加流血倾向,尤其是在已有出血性疾病或者正在服用抗凝药物时,需要咨询医生意见。
3.西洋参:西洋参主要用于补气养阴,对提高精力和免疫力有帮助。适量食用西洋参,如每日1-3克,可以帮助调节身体状态和缓解疲劳。
备孕期间,男性应注重均衡饮食和健康生活方式,以提高精子质量。尽管三七、丹参和西洋参具有一定的保健作用,过量或不当食用可能带来负面影响,特别是在特定健康状况下。