陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.正常范围:一般来说,健康成年人心率变异性应在20-200毫秒之间。高心率变异性通常表明自主神经系统功能良好,身体对环境压力有更好的适应能力。
2.自主神经系统:心率变异性反映的是交感神经和副交感神经的平衡。较低的心率变异性可能表示交感神经过度活跃,副交感神经不足,或者两者之间的协调不佳。
3.健康风险:研究表明,较低的心率变异性与多种健康问题相关,例如心脏病、糖尿病、高血压以及焦虑和抑郁等精神疾病。
4.影响因素:许多因素可以影响心率变异性,包括年龄、性别、生活方式、压力水平、饮酒和吸烟习惯、药物使用以及睡眠质量。
持续较低的心率变异性需要引起重视并进行全面评估,以排查潜在的健康问题或调整生活方式以改善自主神经系统功能。
