心率超过100次/分怎么办

病情分析：如果心率超过100次/分钟，控制它的方法包括放松呼吸、深呼吸冲洗、呼吸控制、思想转移等，具体如下：

1、放松呼吸：深呼吸慢慢地吸气，然后缓慢地呼气。这可以帮助放松身体并稳定心率。

2、深呼吸冲洗：将脸浸入冷水中，或者用冷水洗手，这种刺激可以使体温下降，从而降低心率。

3、呼吸控制：尝试使用深呼吸技术，例如4-7-8法则。通过深呼吸数到4，然后憋住气数到7，最后缓慢地呼气数到8。这种练习可以帮助调整呼吸和心率。

4、思想转移：尝试从焦虑和紧张的思绪中分散注意力。可以尝试一些放松的活动，如听音乐、阅读书籍或者进行冥想。

5、保持身体活动：适度的身体活动有助于稳定心率。可以尝试轻度锻炼，如散步或慢跑。

如果心率持续超过100次/分钟，并伴有其他不适症状，如胸闷、呼吸困难或头晕，那么应该立即就医寻求专业帮助。可能存在一些潜在的健康问题需要得到医生的评估和治疗。