吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.缓解疼痛:按摩能够刺激身体释放内啡肽,这是一种天然的止痛物质,能够帮助缓解因月经引起的下背部和臀部酸痛。
2.促进血液循环:适度的按摩能够改善局部血液循环,有助于减轻由于经血排出不畅导致的不适感。
3.放松肌肉:月经期间,盆底肌肉会因为子宫收缩而变得紧张,合适的按摩可以有效地放松这些肌肉。
4.情绪舒缓:按摩具有放松和舒缓情绪的作用,对于月经期间易出现的情绪波动有一定的改善效果。
进行按摩时,应选择舒适的姿势,并避免用力过猛,以防加重经期不适。如果在按摩过程中出现任何不适或疼痛,应立即停止并咨询医生。