陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.避免机械损伤:植发区域的新生毛发在初期较为脆弱,避免使用过于粗糙的梳子或用力拉扯头发。建议使用宽齿梳轻柔梳理,每天2-3次,保持头皮按摩,促进血液循环。
2.合理洗护:植发后一周内尽量避免洗头,以减少对毛囊的刺激。一周后可开始使用温和的无硅油洗发水,每次洗头时水温不宜过高,应保持在37度左右。洗头频率为每周2-3次,避免频繁清洗导致头皮干燥。
3.营养补充:头发生长需要充足营养,尤其是蛋白质、维生素B、铁等元素。日常饮食中增加鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜的摄入,必要时可在医生指导下服用专业的营养补剂。
4.规范作息:良好的睡眠质量对于头发修复至关重要。每天保证7-8小时的深度睡眠,避免熬夜及过度劳累。
5.避免化学品:植发后头发和头皮较为敏感,需避免使用染发剂、烫发剂等化学品。建议至少6个月内不进行任何化学处理,以确保新生毛发健康生长。
6.定期随访:定期到医院进行随访检查,根据医生建议调整护理措施。一般来说,术后1、3、6、12个月分别进行复查,观察毛囊存活情况及新生毛发生长状况。
通过科学的护理和合理的营养补充,能有效减缓植发后头发断层问题,促进新生毛发健康成长。
