刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.休息与姿势调整:保持舒适的躺卧姿势有助于放松腹部肌肉,缓解疼痛。蜷曲身体或侧卧可能更舒适。
2.热敷:使用热水袋或暖宝宝等进行热敷,可以促进血液循环,放松腹部肌肉,从而缓解疼痛。建议每次敷15到20分钟,并注意避免烫伤皮肤。
3.饮食调节:在疼痛缓解期间,应避免刺激性食物,例如咖啡因、辛辣食品和碳酸饮料。同时,小量多餐以减少胃的负担。
4.适当的药物:对于轻度的腹痛,可选择非处方止痛药物,如布洛芬或对乙酰氨基酚。但需注意药物过敏史及禁忌症。
5.温水饮用:喝一杯温水可以帮助消化及缓解由于胀气引发的腹痛。
如若腹痛持续时间较长或伴随其他症状,建议及时就医进行进一步检查,以排除更严重的健康问题。