罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.增加液体摄入:每日需确保摄入足够的水分,通常建议成年人每天饮水量在1500-2000毫升,以帮助软化粪便。
2.提高膳食纤维摄入:通过饮食调整,如增加水果、蔬菜和全谷物食品,可以增强肠道蠕动能力。成人每日推荐纤维摄入量为25-30克。
3.适当运动:对于能够活动的患者,轻微的身体运动有助于促进肠道蠕动。对于瘫痪患者,则可通过按摩腹部等方式来刺激肠道活动。
4.泻药使用:在非药物手段无效时,可考虑使用非处方泻药。但因其潜在副作用,需谨慎使用,并建议在医生指导下进行。
5.医疗干预:若上述措施无效或出现腹痛、呕吐等症状,应立即就医,以便进行专业处理如灌肠或其他介入治疗。
长期便秘不仅影响生活质量,还可能导致更严重的问题,如大便梗阻。必须重视日常护理和饮食调节来预防此类情况的发生。