耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.理解和支持:帕金森病可能导致情绪波动和抑郁,患者可能因感觉不适或害怕被他人注视而避免社交。了解这一点并提供情感支持是第一步。
2.运动的重要性:研究表明,体育锻炼不仅有助于改善帕金森病的症状,还可以提升心情。建议每天进行至少30分钟的有氧运动,如散步、游泳或骑自行车,以帮助减轻抑郁和焦虑。
3.药物调整和治疗:与专业医生沟通,检查是否需要调整药物以更好地控制症状。某些药物可能会改善情绪和动力。
4.心理咨询和团体活动:考虑心理咨询或加入帕金森病支持小组,与其他患者分享经验。这种互动可以减少孤独感,并通过互相支持来改善心理状态。
5.逐步参与活动:从小型、轻松的社交活动开始,例如家庭聚会或兴趣小组,逐渐增加参与的频率和规模。选择能够带来快乐和成就感的活动。
重视心身同调,有效管理帕金森病症状,逐步恢复社交自信。积极面对挑战,持续关注心理健康。