吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.饮食调节:
多吃红豆、薏米等利水渗湿的食物。
加入生姜、葱白等温性食材,帮助驱寒除湿。
2.中药调理:
可考虑使用藿香正气丸、参苓白术散等中成药,但需在专业医生指导下使用。
3.生活习惯:
保持居住环境干燥,避免潮湿。
适度运动,如慢跑或瑜伽,有助于加速体内湿气排出。
4.中医理疗:
针灸和拔罐能促进气血循环,帮助排除湿气。
必须注意的是,以上方法应根据个人情况进行调整。在任何情况下,长期不适或湿气重的症状务必咨询专业医生。