陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.蛋白质摄入
摄取富含蛋白质的食物,如鱼、鸡肉、豆类和坚果,有助于伤口愈合。
2.维生素和矿物质
多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜,例如橙子、草莓、菠菜和胡萝卜,可以帮助恢复和减少炎症。
3.水分补充
保持身体水分充足,每天至少饮用8杯水,帮助代谢废物并保持皮肤滋润。
4.避免盐分过高的食物
减少盐的摄入,避免引起身体水肿,加重眼部肿胀。
5.限制咖啡因和酒精
这些饮品可能影响血液循环,延缓愈合过程。
合理调整饮食有助于加速恢复,减少不必要的不适感。