沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期是身高快速增长的重要时期。一般来说,女孩在青春期前期的身高增长速度为每年5至6厘米,而进入青春期后,这一速度会增加到每年约8至10厘米。
2.初潮通常发生在女孩11至14岁之间,这标志着青春期的中期,此时个体往往已达到其成年身高的90-95%。
3.初潮后的两年内,身高仍然会继续生长,但增速减缓,平均每年约增加5至6厘米。大多数女孩在初潮后的两到三年内,身高增长会明显变慢并最终停止。
4.生长板的闭合是身高停止增长的一个关键因素。大部分女孩在初潮后的两到三年内,骨骺线(生长板)逐渐闭合,导致身高不再增加。
尽管月经期不直接影响身高的潜力,但初潮的出现标志着身高快速增长期即将结束。注意保持良好的营养和健康的生活方式,有助于最大化身高的自然增长潜能。