王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.尽量避免药物治疗：怀孕前三个月是胎儿器官发育的关键期，尽量避免使用任何药物，包括感冒药。如果必须用药，请务必咨询专业医生。
2.保持充足休息：感冒会消耗身体大量能量，休息可以帮助身体更好地恢复。确保每天有7-9小时的睡眠时间，并适当增加午休时间。
3.多喝水：水分摄入不仅有助于缓解感冒症状，还可以防止脱水。建议每天饮水8-10杯，以促进体内毒素排出。
4.饮食均衡：摄取丰富的维生素和矿物质对于增强免疫力至关重要。多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食品，并保证蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类和豆类。
5.保持空气清新：定期开窗通风，保持室内空气流通，有助于减少病菌滋生。同时，避免前往人群密集的地方，减少感染风险。
6.温水泡脚：用温水泡脚15-20分钟，可以促进血液循环，缓解感冒症状。水温应控制在37-40摄氏度，不宜过高。
7.适当运动：轻度的运动如散步或瑜伽，可以增强体质，提高免疫力，但需避免剧烈运动和疲劳。
8.观察病情：如果感冒症状较为严重，如高烧（38.5摄氏度以上）、持续咳嗽、呼吸困难等，需要立即就医，避免病情恶化。
早孕期间感冒需要格外谨慎处理，通过充足休息、多喝水、均衡饮食等方法，通常能够有效缓解症状。必要时应及时寻求专业医疗帮助。