陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保持皮肤干燥和凉爽：避免高温和潮湿环境，尤其是在夏季。使用风扇或空调来帮助降低室内温度。
2.穿着宽松、透气的衣物：选择棉质等透气性好的面料，尽量避免穿紧身衣物，以减少摩擦和刺激皮肤。
3.使用药用护肤品：可以涂抹含有炉甘石洗剂或氧化锌的乳霜，这些成分有助于缓解瘙痒和炎症。避免使用油性护肤品，以免堵塞毛孔。
4.保持良好个人卫生：每天淋浴或洗澡，用温水清洗皮肤，并轻轻拍干。不使用肥皂过多，因为这可能会导致皮肤干燥。
5.避免过度活动：大量出汗会加重热疹，因此应避免剧烈运动或在高温环境中长时间停留。如果必须进行活动，尽量选择早晨或傍晚较为凉爽的时间段。
6.口服抗组胺药：如果瘙痒难忍，可以在医生指导下服用抗组胺药物。
出现持续性或严重的热疹，应及时就医进行诊断和治疗。