袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.脱水：
a.跑步过程中大量出汗，体内水分迅速流失。
b.缺乏足够的水分摄入会导致血容量减少，进而影响大脑供血。
2.低血糖：
a.跑步是一项高能量消耗的运动，尤其在空腹或长时间未进食情况下容易导致血糖水平骤降。
b.血糖是大脑活动的主要能源，低血糖会使人产生头晕、乏力等症状。
3.血压波动：
a.劈腿或者突然停止跑步时，血压难以迅速调节导致一过性低血压现象。
b.部分人群存在潜在的血管调节功能障碍，跑步时血压剧烈波动更加明显。
4.电解质失衡：
a.长时间的汗液排放会带走体内大量的钠、钾等电解质。
b.电解质不平衡会干扰神经和肌肉的正常功能，造成头晕。
5.心脏问题：
a.跑步是一种有氧运动，对心脏负荷较大。
b.如果存在未被诊断的心脏疾病如心律失常或冠心病，剧烈运动可能诱发头晕甚至更严重的症状。
跑步前应确保充足的水分和能量补充，避免空腹运动。适当调整跑步强度，逐渐增加运动量。若有长期或严重的头晕现象，建议进行详细的身体检查以排除潜在健康问题。