减肥后运动会导致体重下降吗

病情分析：减肥后持续运动可以促进体重下降，尤其是通过增加卡路里的消耗和改善新陈代谢。这不仅有助于减少体重，还能改善体成分。

1.持续运动可增强心血管健康，提高身体的耐力和肌肉力量，这些因素有助于增加每天的基础代谢率。提升基础代谢率意味着即便在休息时，也会燃烧更多的卡路里，从而帮助减轻体重。

2.在减肥期间，通过运动来消耗卡路里是非常有效的。例如，一小时中等强度的运动（如慢跑或骑自行车）平均可消耗400至600卡路里的热量。对于那些经过饮食控制已经减少卡路里摄入的人群，额外的运动所消耗的卡路里将进一步推动体重下降。

3.运动能够加强肌肉，同时减少脂肪比例。肌肉组织密度较高，占据的空间比脂肪更小，所以即使体重没有显著变化，体型也会变得更加紧实和匀称。

减肥后保持规律的运动习惯对于维持和进一步减少体重是有益的。运动还能带来心理上的积极影响，促进整体健康。