牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.清洁:每天用温和的洁面产品清洁面部,以去除多余的油脂和污垢。避免使用刺激性强的洗面奶,以免破坏皮肤屏障。
2.控油:选择适合油性或混合性肌肤的护肤品,如含有水杨酸、茶树油等成分的控油产品,有助于减少皮脂分泌。
3.保湿:及时为肌肤补充水分,防止因缺水导致的皮脂分泌增加。选择无油配方的保湿霜。
4.饮食:减少摄入高糖、高脂肪食物,多吃富含维生素和矿物质的新鲜果蔬,有助于改善肌肤状况。
5.作息:保持规律作息时间,确保充足睡眠,减轻压力,促进体内激素平衡。
6.医疗:如果痘痘持续不退或出现严重发炎,可以咨询皮肤科医生,可能需要使用抗生素或其他药物进行治疗。
保持良好的个人卫生习惯和健康的生活方式是预防和缓解太阳穴长痘的重要措施。
