小学生减肥时晚上可以不吃吗

病情分析：不建议小学生在减肥期间选择不吃晚餐作为方法。健康的饮食习惯对于处于生长发育期的小学生尤为重要，以下几点可以帮助理解这一建议：

1.营养需求：小学生正处于快速成长阶段，需要全面均衡的营养来支持身体和脑部的发育。晚餐是一天中摄入营养的重要机会之一，不吃晚餐可能导致营养摄入不足。

2.能量供应：孩子每日活动量大，需要充足的能量以维持其日常活动和学习。不吃晚餐可能导致能量供给不足，影响学习效率和运动能力。

3.代谢平衡：长期不吃晚餐可能影响新陈代谢率，反而可能导致体重增加以及其他健康问题，如血糖水平不稳定。

4.心理健康：饮食与心理健康密切相关，不吃晚餐可能给孩子带来压力或焦虑感，从而影响他们的整体幸福感和自信心。

5.饮食习惯：培养健康的饮食习惯是关键，通过控制总热量摄入、选择低脂肪、高纤维食品和增加体育活动来促进健康的体重管理更加有效。

确保小学生建立良好的饮食结构，尽量通过科学的方法进行体重管理，而不是简单地跳过某一餐。