徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.荷尔蒙变化:劳累和压力常常导致皮质醇水平升高。皮质醇是一种应激激素,会影响食欲,可能导致饥饿感降低。
2.能量消耗和储备:身体在极度疲劳时,可能会优先使用储备能量,而不是通过进食获取能量。此时,胃肠道的活动可能减弱,进而影响食欲。
3.糖类代谢:长时间的体力或脑力活动会导致血糖水平波动。当血糖过低时,可能会抑制饥饿感,因为大脑将资源集中在维持基本生命功能上。
4.自主神经系统的作用:交感神经系统的激活与应激反应有关,它可能抑制消化系统的活动,使得人们在疲劳时感到食欲下降。
5.精神因素:如疲劳引起的心理压力、焦虑或抑郁,这些情绪问题也会影响到食欲。
如果长时间存在这种情况,应考虑调整生活方式,如保证充足的睡眠、合理安排工作和休息时间以及摄入均衡的饮食。必要时可咨询医生以排除潜在健康问题。
