徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.体力消耗过大:骑自行车是一项有氧运动,如果运动强度超过身体承受能力,会导致能量短时间内大量消耗,从而引发机体应激反应,表现为头晕、恶心等。
2.低血糖:长时间骑行可能消耗大量能量,如果事先没有摄入足够的碳水化合物,可能会导致血糖水平下降。低血糖可引起头晕、出汗、心悸和恶心等症状。
3.脱水:骑行过程中由于出汗增多,如果没有及时补充水分,可能导致身体缺水。脱水会影响身体的正常代谢和循环,也会引起类似症状。
4.中暑:在炎热天气下骑行,身体散热不及时,可能导致中暑。中暑时会出现过度出汗、头晕、恶心等症状。
在骑行过程中,确保适当调节运动强度,注意补充水分与能量,可以帮助预防这些症状的发生。保持良好的通风和选择适宜的骑行时段也很重要。