郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.食物来源:富含铁元素的食物包括红肉(如牛肉、羊肉)、禽类(如鸡肉、火鸡)、鱼类(如鲑鱼、金枪鱼)以及动物肝脏。植物性食品如豆类、菠菜、坚果和全谷类也含有一定量的铁,但吸收率相对较低。
2.铁吸收促进剂:维生素C能够显著提高植物性铁的吸收效率。在进食富含铁的食物时,同时摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、西红柿等,有助于改善铁吸收。
3.避免抑制剂:茶和咖啡中的多酚化合物会降低铁的吸收,应避免在餐后立即饮用。同时,钙质补充剂也可能影响铁吸收,建议在两者摄入时间上分开。
4.针对性补充剂:在医生的指导下,可能需要服用专门的铁补充剂,以确保足够的铁摄入。这些补充剂会根据病情及个人情况制定具体剂量和方案。
癌症患者在补充铁元素时需注意选择合适的食物搭配,增加铁吸收,同时避免一些可能干扰吸收的因素,并遵循专业医疗建议。