张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.使用药物管理疼痛:非甾体抗炎药如布洛芬或者对乙酰氨基酚等镇痛类药物能够短时间内缓解疼痛。但需要注意长期使用可能导致胃溃疡或肾损伤,因此在服药前应咨询医生的意见。
2.进行物理治疗:物理治疗可以包括理疗、电刺激、温热疗法等方法。其中温热疗法有助于促进局部血液循环,减轻肌肉紧张和炎症。同时,专业物理治疗师会设计个性化的康复计划。
3.增强肌肉力量:坚持进行腰背肌群与核心训练。一些有效的运动包括平板支撑、桥式仰卧起坐,以及一致性较高的低强度有氧运动,如游泳、步行等。
4.调整生活方式:保持正确的坐、站及走路姿势,避免搬运重物,使腰椎受到均衡的力学应力。选择支撑力良好的椅子和床垫,不宜长时间处于同一姿势。
术后疼痛并不总是代表手术失败,但持续性剧烈疼痛需警惕其它并发症的可能性,应及时复诊以便进行必要的医学影像检查和临床诊治。
